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締切り済みの質問

パニック障害、子育てと仕事の両立

旦那は単身赴任中で2歳の息子がいます。
先日、朝息子の朝ご飯を作ろうと立ち上がると激しい目眩に吐き気、体の中心がカッと熱くなったと思ったら冷や汗が大量に出てきて手足がしびれ、死んでしまうのかと感じる初めてとてつもない恐怖に襲われました。
幸い、その日は単身赴任中の旦那が2日家に戻ってきていて病院に連れて行ってもらうと「ストレス性パニック障害」と診断されました。安定剤を処方されましたが、朝おきてキッチンに行くととてつもない不安感に襲われます。
私も建築現場で職人として働いていて、朝4時に起きて準備、就寝は息子を寝かしつけたあとの家事などを終わらせて深夜1時頃。息子は保育園にかよっています。
家と仕事と保育園の往復のみでなにがストレスなのかがわかりません。旦那は単身赴任が始まって3ヶ月。息子と二人きりの生活は楽だなぁと楽しく生活していた矢先のことでした。
心療内科の先生からは休業すべきと言われましたが、旦那の給料が16万ほどで転職を勧めても頑なに拒否されてしまった為産後職場に復帰。
家賃や車のローン、旦那の赴任先での生活費を考えると、私が働かないと病院に通うお金もないので休業はできるだけしたくない…
しかし、この先息子と二人きりの時に発作がおきたら、仕事中発作がおきたら…と不安で仕方ありません。旦那にパニック障害の旨伝えたのですが、「頭おかしくなったのか、仕事はいけよ、生活費は振り込めよ」と言われました。このパニック障害を乗りきって子育てと仕事の両立をしていくためにはどうしたらいいでしょうか。

投稿日時 - 2020-03-28 15:26:06

QNo.9728457

困ってます

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回答(1)

ANo.1

生活のパターンを観たらハード過ぎると感じました。

何故もっと早く寝られないのか?
その状態だと確かにストレスが強くなるでしょう。

パニック障害はご自分で直す方法は有ります。
私は3桁の人に指導をしていますが、多くの人が完治しています。

それで、最初に発作が起きた時の事を思い出すと、何らかの発作は起きませんか。
起きるとしたら、それは自己暗示によるモノなので、逆の暗示をかければ直せるのです。

投稿日時 - 2020-03-28 15:39:32

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