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締切り済みの質問

サッカー ゴールキーパー キック力

現在ゴールキーパーをやっているものです。

キック力を上げる方法を調べても少年向けだったりでなんかイマイチこれと言ったトレーニングが見つからないです。

ゴールキックとパントキックで高く遠くに蹴り上げる方法を知りたいです

投稿日時 - 2019-09-24 16:07:30

QNo.9660201

困ってます

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回答(2)

ANo.2

私は昔々の中学時代ですが
全身運動なので 疎かにできる部分は無い とも感じます
https://chouseisan.com/l/post-120235/
https://www.athlete-collection.com/soccer-training/physical/adductor-training/
 ↑
これの全方向? 筋肉の付け過ぎは動きが悪くなったり可動域が狭くなったりするのでやり過ぎは禁物
インターバルトレーニングで養える部分も多いと思いますが キーパーだとディフェンダーのような運動量をこなさない場合も多い

ボールを高く上げる ボールの下側を蹴れば上がりますし フォロースルーを長くすればより高く 練習あるのみかも知れません

パントキックは私はドロップキック ワンバウンドした跳ね上がりを使っていました

どちらもサイドボレーと同じ ボールの位置が少し変わる程度 ボールの高さに身体を合わせる

地面を蹴ってしまう場合は膝から下を鞭のように使うタイミングだと思います

投稿日時 - 2019-09-25 07:26:36

ANo.1

こんばんは。

基本的に脚力をつけるって事でしょうね。
私も高校はサッカーをしていました。
踏み込んで、インステップかインフロントで蹴っていましたが。
遠くに蹴るために、走りこまずにどれだけ蹴る事が可能か
その練習ばかりしていると自然と蹴った距離は伸びました。
例えばゴールキックだと、ハーフラインは少し超えて蹴っていました。
https://activel.jp/articles/2rccq ← ご参考に。

投稿日時 - 2019-09-24 19:40:07

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