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解決済みの質問

これは病気なのでしょうか。

これは病気なのでしょうか。

私は中学生の頃から修学旅行や友達とお出かけする前日の夜になると動悸や息苦しさが酷くなり寝付けなくなってしまいます。ようやく寝れたかと思えば、その動悸などで目覚めたりして結局眠れません。

心配事や恐怖心でこのような症状にはたまになるもののそこまで酷くはなく楽しみな前日に限って症状がとても酷くどうしてなのだろうといつも疑問に思っています。

これから先もこのような症状が出るのかと思うと嫌で仕方ありません。病気なのでしょうか。御回答お待ちしております。

投稿日時 - 2015-05-04 12:53:24

QNo.8968742

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

>これは病気なのでしょうか。
病気かどうかの判断は,医師でないと出来ませんが,私も「息苦しさ」の経験がありますので,対処法などの書き込みをしておきます.

「過換気症候群」という病気があり,「息苦しさ」などを訴えます.詳しくは,下記の Wikipedia(ウィキペディア)をご参照下さい.

過換気症候群(Wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%8F%9B%E6%B0%97%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4

◆ 発症しやすい人(Wikipedia)
★ 几帳面、神経質な人
★ 心配症であり、考え込んでしまう人
★ 10~20代の若者
★ 自己犠牲の多い人

◆ (息苦しさの)対処法(Wikipedia)
呼吸の速さと深さを自分で意識的に調整すれば 数分で自然に治まることがあります.方法は,ゆっくりと深呼吸する.「吸う:吐く」が 1:2 になるくらいの割合で呼吸する.一呼吸に10秒くらいかけて、少しずつ息を吐く.また息を吐く前に1~2秒くらい息を止めるくらいがベターです.

つまり,約5秒かけて,ゆっくりと深呼吸し,1~2秒間呼吸を止めてから約10秒かけて,ゆっくりと息を吐く.これを数回から5~6回,ゆっくりと行う.

また,「自律神経失調症」でも,動悸や息苦しさを発症することがあります.下記の wikipedia(ウィキペディア)を参考にして下さい.

自律神経失調症(Wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E7%97%87#.E6.A9.9F.E5.BA.8F

息苦しくなった時に,試してみて下さい.
以上です.

投稿日時 - 2015-05-04 17:00:46

お礼

ありがとうございます。参考になりました。

投稿日時 - 2015-05-07 00:09:18

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回答(4)

ANo.4

 病気だと思うと病気になる類いのものです。
 いわゆる神経症でしょう。
 これが病気だとすると、心配・不安・恐怖という“気分”に着目して、病気が治ったかどうかを考えると思います。すると、ますます“気分”にこだわってしまうのです。これが神経症の正体であるにもかかわらずです。
 『神経症は普通の人として扱えば治る』と言われるのはそこなのです。

参考URL:http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate5/archive?b=40

投稿日時 - 2015-05-04 22:01:29

ANo.3

楽しみの前日に限ってこうなるということを思わないように平常心でいることができたら大丈夫なのではないでしょうか。
できるだけ落ち着いて早く寝るようにしてはどうですか。

投稿日時 - 2015-05-04 17:10:27

ANo.1

はじめまして
誰にでもあることですよ。
いつもと違う行動が待っているので
何が起こるのだろうと不安になったり楽しみだったりで
よく寝付けないというのは当たり前です。
病気ではありません。
深く気にされませんように
楽しいことを考えながら眠るようにされるといいと思います。

投稿日時 - 2015-05-04 16:09:20

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