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解決済みの質問

お勧めの間食ありますか?

間食として、菓子パンを食べていますが、あまり体にはよくないと思い、インスタントみそ汁を飲み始めました。
すると今度は血圧が上がってしまい、控えることに。

体にいい間食として、バナナ、チーズなどあるかと思いますが、もう少し口も満足するものがほしいです。
何か、お勧めのものありますか?

投稿日時 - 2014-05-12 16:14:58

QNo.8592115

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

夕飯を食べた後に、深夜になると、お腹が空くので、いつもスナック菓子を食べていました。

これは、ヤバイ!と言う事で、スナック菓子をやめて、代わりに漢方薬を飲むようになったら、空腹感が無くなりました。

漢方薬は、その人の体質によって、飲む種類が変わってきます。
まずは内科で、どんな漢方薬が自分の体質に合っているか、聞いてみると良いかもしれません。

産後ぶとりのママでも効果は、あります。

ただし、妊娠中は飲まないで下さいね。

なぜかと言うと、流産する危険性があるからです。


『お腹が空いたら、漢方薬!』

これを、合い言葉にして、実践してみて下さい。

私は、これで痩せました。

投稿日時 - 2014-05-12 22:49:52

お礼

そんな漢方があるのですね!
確かに前に漢方薬飲んでたら、食欲落ちました。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-05-13 12:34:23

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回答(3)

ANo.3

間食したくなったときに、あなたがどこにいるのか、によって答えが変わってくるのでは?

間食というとスナックミールのようなものが多くて炭水化物や脂肪の割合が高いですが、なるべく高タンパクな物を摂るといいです。炭水化物が多い間食は、血糖値が急上昇・急下降するので、すぐにまたお腹が空いてしまいます。

あなたが家にいられるのなら、プロティンパウダーがお勧め。私は一回分(80kcal)ないしは二回分(160kcal)を牛乳で溶いでペースト状にして食べるのが結構好きです。
あとはゆで卵を作り置きにしておいて、お腹がちょっと空いたときに食べるという手もあります。

会社にいるときは、プロティンパウダーみたいなものは難しいので、お勧めはサキイカとかビーフジャーキー。これも高たんぱくです。

ただしあくまでも間食なので、あんまり「口を満足させる」のでは意味がないと思いますよ。間食しない習慣を身につける方が正解だと思います。

投稿日時 - 2014-05-13 06:03:16

お礼

プロテイン、以前飲んでましたが、飽きてしまいました。
場所は家だったり、職場だったりですが、職場より家の方が食べてしまいます。
タンパク質中心に考えてみます。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-05-13 12:36:38

人によっては毛嫌いしますが、カロリーメイトですね。
他のも試しましたが、結局これに落ち着いてます。

投稿日時 - 2014-05-12 20:15:04

お礼

色々試して落ち着いたのですね。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-05-13 12:35:08

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