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解決済みの質問

接食障害?

-1年半前くらいから過度な食事制限をはじめてしまいました-



高校3年生くらいから今まで、極端に食べる食べないなどをはじめ、運動をしないで食事制限中心の毎日でダイエットをはじめました。

すると最近になって、すこし食べるだけで、胃もたれ胃痛、張りがおおくなってきました。

最近はストレスもあり、朝食に子供用のお茶碗に小ぶりな白米に牛乳、わずかなおかず、果物 … etcを、食べるだけでも、胃腸がすっきりしません。

なので何も食べないまま1日がすぎ、寝る。という習慣ができてきてしまいました。

そして、過食まではいきませんが
たまに普通の量をたべようとすると、お腹が妊婦さんのように張ってきてしまい、2日ばかりお腹の調子が悪化します。ガスで破裂するんじゃないかってほど。


おとといも、(3/20)夕方に煮るラーメン1杯に、夜おそくにお好み焼きを数枚たべてしまい

まずいと思い

翌朝は、りんごと牛乳だけにしたのですが、便通はあるものの
昼食にカレーを半分と野菜を食べたら、はんぱなくお腹が張り仕事中、死にそうになりました。

それが今、(3/22)まで続いており、便通があるにも関わらずお腹のガスがとまりません。

1日3食、少量にしても気持ちわるくて
がっつり食べるともっと悪化してしまい
どういう食べ方がいいのかわからなくなってきてしまいました。


今までの食事では、たんぱく質と鉄分が摂取できてなくて、低カロかさがあるものかりとってきました。

血液検査では、中性脂肪が標準よりも低いのでよく食べなさいと注意をうけました。(半年前)

子供の頃から偏食ぎみです。



もう何をたべればいいのかわかりません。死にたいです。

投稿日時 - 2014-03-22 23:13:37

QNo.8524763

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

ダイエットは、
ドクターや管理栄養士さんらと
綿密に相談しながら進めませんと
ホルモンのバランスを崩したり、
先へ行って
骨粗鬆症の原因になったりしますので
要注意です。

質問者さまのダイエットの目的は
不明ですが……なにかしら、
完全燃焼できたり、負のエネルギーを
昇華できる芸術表現などの趣味・特技があると、
いいですね。

できればミネラルやビタミン類を含めて
栄養のバランスのとれた食事をシッカリ
摂取して、ダンスやスポーツなどで
燃やす方が健康的で、
宜しいのではないでしょうか。

お早めに、精神神経科などで
診察を受けることを考慮してみませんか。
特に宜しくない人間関係などは
存在しないのですね。
それは、救いです。

投稿日時 - 2014-03-24 15:27:50

お礼

お礼がおくれてしまいごめんなさい。

的確なアドバイスありがとうございます。

今日心療内科へ行ってまいります。

本当にありがとうございました ^^

投稿日時 - 2014-03-26 10:54:15

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回答(3)

ANo.2

初めまして、腹プヨと申します。

私は酵素ダイエットを色々調べていますが、断食後の食事は消化の良いものがいいのですが試してみたでしょうか?

リンゴであれば固形のまま胃に入れてしまうと急な固形物に対処出来ないです。
すりおろして少しづつ良く噛みながら食べましょう。
あとは具なしスープやおかゆもいいので、
少しづつ食べて下さい。
あなたが回復するのを願っています。

投稿日時 - 2014-03-23 14:25:26

お礼

優しい文面に心が暖かくなりました。
ありがとうございました。(;_:)うるうる

来週の火曜日に心療内科へ行くので、いろいろ話をしようと思います。
回復するように栄養あるものをちょびちょびずつたべようとおもいます。

ほんとにありがとうございました♪

投稿日時 - 2014-03-23 15:39:25

ANo.1

私も同じことを
医師に聞いたことがあります。

「なにを食べればいいですか?
なにを食べた方がいい?」と。
先生は「なにをではなく、なんでも
食べなさい」といいましたね。
とにかく食べることが大事だと
いう意味だと思いますよ。

体調が悪くなりそうだったり、
気持ち悪くなったり、
胃に負担がかかるようなものを
無理に食べることはむしろ
プレッシャーになるので、
自分がその時に食べれそうなものを
食べてください。
満腹感は胃ではなく、脳で感じること
なので、とにかく考え過ぎないで
ください。必ず大丈夫になりますよ。

投稿日時 - 2014-03-23 02:04:04

お礼

>とにかく考えすぎないで下さい
必ず大丈夫になります

この文に、すごく励まされました。
あれはだめ
これはだめとばかり考えすぎなてがんじがらめになっていました。

なにとかじゃなくて
なんでも食べる、そうですよね。
ゆっくり ちょびちょびずつ、
栄養あるものをたべるようにします。

ほんとにありがとうございました♪

投稿日時 - 2014-03-23 16:56:36

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