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乳腺に良くない食べ物

乳腺炎が辛いです。以下の食べ物も避けた方がいいのか教えてほしいです。

★ラーメン
★焼きそば
★調整豆乳
★ゼラチン
★無脂肪牛乳
★卵
★せんべい(南部せんべい)
★焼き芋、蒸したカボチャ

生後4か月の乳児を完母で育てていますが、乳腺が慢性的に詰まります。
おっぱいが痛くない日はほぼなく、おっぱいが平気でも乳首がジンジン痛んで寝れない事も多いです。
食べ物は基本ひじきの煮物、きんぴらごぼう、納豆、魚、鶏むね肉料理で回していて、
菓子類、炭酸は食べていません。
甘いものが大好きで、日々食べれないストレスが辛いので、最初のうちはりんご+ヨールグルト、
豆乳プリン(調整豆乳をゼラチンで固めただけのもの)で誤魔化していましたが、
乳腺炎が慢性化。
乳製品も駄目との事なので、ヨーグルトも止めました。
今後はもうちょっと食べ物を選ぼうと決心したのですが、上記の食品がアウトかセーフか判断できません。

もしくは、料理に使う砂糖も制限すべきでしょうか。
現在も気持ち減らしていますが、砂糖事体を他のものに変えるべきでしょうか?

乳腺炎に詳しい方、教えていただけると嬉しいです。

投稿日時 - 2014-02-17 18:12:14

QNo.8479171

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

炭水化物でもゴハンはOKですが、
ラーメンなどの麺類、粉モノはお菓子と同じです。
せんべいもちょっと注意かなと思います。
あとはOKでしょう。

砂糖もほどほどはいいですが、白砂糖ではなく黒砂糖やきび糖に変えるといいかもしれません。
コワイのは動物性脂肪と乳脂肪+砂糖です。
私もつらい思いをしたのでよ~くわかります。
ケーキとかいただいたら天罰かと思うくらい痛くて(笑)
もともと乳腺が細くて詰りやすかったらしいです。

つらいときは助産師さんに相談していますか?
私はとにかく野菜をたっぷり取るように言われました。
子どもが大豆に過敏だったのでたんぱく質は白身魚です。

あやしい時は、助産師さんに教わった民間療法にも頼りました。
ユキノシタの葉かビワの古葉を冷蔵庫で冷やしたものを
腫れた所に貼って湿布しました。熱を取ってパリパリになったら交換します。
ご近所からビワの葉を分けてもらってずいぶんお世話になりました。

とにかく悪化を負防ぐには早めのケアが大事です。
助産師さんのマッサージを定期的に受けることも考えてみてください。
母乳は大変ですけど卒乳後は達成感がありました。
お体いたわりつつがんばってください。

投稿日時 - 2014-02-17 23:27:33

お礼

ご丁寧にありがとうございました。
里帰り中は近所に母乳マッサージをしてくれる産院があったのですが、戻ってからは
近所に産婦人科もマッサージしてくれそうなところもなく、
おっぱいが痛くても熱が出ても大人しくしているしかないのが辛いところです。

ラーメン等の麺類は何故か「つゆを残せばいけるんじゃ…?」という誘惑に負けそうになるので、
ばっさり斬っていただけて嬉しいです。
砂糖も黒砂糖などに替えてみます。

検索してもうまく探せなかったのでこちらに質問したのですが、ご返答貰えてうれしかったです。
本当にありがとうございました。

投稿日時 - 2014-02-19 11:18:25

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回答(2)

ANo.2

桶谷式は極端ですが、参考にされるといいと思います

参考URL:http://www.oketani-kensankai.jp/php/recepi/show/show_list.php?sort=id&type=down

投稿日時 - 2014-02-18 09:27:57

お礼

ありがとうございました!
具体的なレシピ、嬉しいです。参考にさせていただきます。

投稿日時 - 2014-02-19 11:19:22

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