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解決済みの質問

うまく生きるには

読んで下さりありがとうございます。

私は統合失調症と診断されています。
現在は、大分良くなってきて、今年から一人暮らしをしながら
大学に復帰する予定です。

ですが、今困っている点が何点かあります。

一つ目は、たくさん話さなければならない事項があったり
疲れていたりすると、自分ではきちんと話しているつもりでも
相手に伝わりにくい喋り方になってしまい、相手を苛立たせます。
また、相手の言っていることの理解能力も落ちてしまい
戸惑ってしまい、話が進まなくなってしまいます。

自分の言いたいことをメモして、整理する、という方法や
一呼吸置く、という方法は既に試していますが
それでもやっぱり上手くいかないことが多いです。

二つ目は、人間関係がうまくいかないことです。
とくに、初めての人との会話がうまくいきません。
どうやって切り出したものか、考えてしまいます。
そうして緊張しているうちに、表情も硬くなってしまい、
結局「付き合い難い人」となってしまいます。
また、始めてでないひとでも
会話のキャッチボールもうまくいかず、苛立たせてしまいます。

講義についていけるか、不安です。
孤立してしまわないか、不安です。

ちなみに、主治医には、精神的活動をするには
ちょっとしんどいかもしれない
けれどやってみないとわからないものね
と言われています。
ショックですが事実だと思います。

病気のせいで、七年間を棒に振ってきました。
私もちゃんと大学に通って
ちょっとでもいいから友達を作って
自分に自信を持てるようになりたいです。

此処にいらっしゃる方は、私よりずっと病気に苦しんでいる方が
多いのだと思います。
そういう方からしたら、なんだそれくらい、という悩みかも知れませんが
だれにも相談できないので、ここに相談させてください。

宜しくお願いします。

投稿日時 - 2013-03-24 07:57:31

QNo.8008772

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

まず、私は統合失調症のことについては素人の域なので、もしかしたら的外れなことを言っているかもしれませんが、その点は許してください。

「たくさん話さなければならない事項があったり疲れていたりすると、自分ではきちんと話しているつもりでも相手に伝わりにくい喋り方になってしまい、相手を苛立たせます。」
たくさん話さないことです。一度に話さなければならないことがたくさんということは実際にはそんなにないと思います。思い切って1つか2つに絞ってみたらどうですか。

「相手の言っていることの理解能力も落ちてしまい戸惑ってしまい、話が進まなくなってしまいます。」
大事でないことだったら聞き流す。大事なことだったら書いてもらうなり訊き返すしかないと思います。私はアメリカに来て10年になりますが、未だに英語が分からない時が多く、大事な時は必ず書いてもらうか訊き返しています。

「自分の言いたいことをメモして、整理する、という方法や一呼吸置く、という方法は既に試していますが」
これは続けられたらどうですか。統合失調症の方に限らずみんながすべきことだと思います。

「人間関係がうまくいかないことです。会話のキャッチボールもうまくいかず、苛立たせてしまいます。」
御質問の文章を読んでいて何も違和感を感じませんでした(苛立ったりしませんでした)。話すのが苦手ならメールとかも駆使してコミュニケーションを図ればどうでしょうか。

「講義についていけるか、不安です。」
何学部なのか分りませんが、教科書や参考書で予習・復習したり講義を録音して聞き返すなりすれば大丈夫ではないでしょうか。

「孤立してしまわないか、不安です。」
少なくとも最初は孤立するかもしれません。でも、

「ちょっとでもいいから友達を作って」
ちょっとでいいのですよ。量より質です。

「自分に自信を持てるようになりたいです。」
あなたにとって統合失調症が大きな障害と言うかハンディーキャップなのは解りますし、そのために7年間遅れを取ったというのも分りました。でも、他の人だって皆それぞれ大なり小なりハンディーキャップはあるのです(アレルギーやその他の病気、視覚や聴覚の障害、経済格差も?)。以前、聴覚障害者の空手のクラスに参加したことがあります。その時、皆は手話でコミュニケーションを取るので私だけが付いていけないのです。つまり、そのクラスでは私が障害者でした。今でも英語がそんなに話せないと言う点ではハンディーキャップ者です。

投稿日時 - 2013-03-25 00:59:16

お礼

大変丁寧な回答、ありがとうございます。

まず
たくさん話さないようにしてみます。
優先順位がつけられないときに混乱してしまうのですが
「私は、話を纏めるのが苦手なんだけれど、理解しにくかったらごめんね。」と
一言おいてみるのもいいかなぁ、と思いました。(場合によりますが)

そして、全てを理解しよう!と思わなくていいのですね。
そう言えば私は、何もかも完璧にわからないといけない、と
思っているふしがあるなとおもいました。
大事なことだけは聞き返す、という風に心がけたいです。

私は経済学部です。
大学って勉強するところですから予習、復習は、やっぱり大切ですよね。
回答読ませて頂いて、より意識が高まりました。
録音というのはいいなと思いました!それも試してみたいと思います!

量より質、で、友達を作っていきたいです!
無理しないようにして、とにかく笑顔を忘れないようにしたいです。

昨日もある方に、心のあり方について、相談に乗ってもらえたのですが
いろんなアドバイスを頂けて、自分が被害的に思い込み過ぎていたなとか
とにかくたくさんの発見ができました。
回答者様のお言葉にも、たくさん気付かされました。
私の文章、不快感が無いと仰っていただけてうれしいです。
また一つ、自信になりました。

誰でもハンディーキャップがある、というのは
私も重々承知しております。私だけが特別なんだと
思いこまないようにしたいと思います。
みんながみんな何もかも良くできるわけではないし
大抵の人は何かしら悩んでいたりするものだと思います。
頑張って生きていきたいと思います。

それでは、長くなりましたが、回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-03-25 05:48:01

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回答(3)

自分自身が苦しんでいる事に気づくのは良い事だと思います。

できない事を苦しむよりも、できる事をよろこぶべきだと思います。
朝起きられた、ご飯を食べられた、生活できた。次は何をしようかな…
一つ一つ生きましょう。

投稿日時 - 2013-03-24 15:02:43

ANo.1

なぜ、貴女は、人見知りする?

俺、貴女にあった瞬間に、はいわかりましたってこころが言ってくれると思います。


全くもってうつの男がすくなすぎる。

強がっていかがって。

何でもいいよ。

相談してよ。

投稿日時 - 2013-03-24 11:42:57

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