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解決済みの質問

1番効果のあったダイエット

教えて下さい(><)!!

投稿日時 - 2011-11-15 18:37:51

QNo.7135092

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

5kg減しました。
間食はいっさいしないこと。
朝昼はガッツリ、しっかり食べ、夕飯は早めにとり、私は炭水化物を抜いておかず中心にしました。
それとラジオ体操です^^
これってかなりいいんですよ。
普段使わない筋肉を動かして、とても効果的です。
CDを買って、毎日第1と第2をやっています。
あとは暇があると腹筋などやっています。
これで5kg減りましたが、そこからちょっと苦戦中です^^;

投稿日時 - 2011-11-15 19:16:30

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回答(7)

ANo.7

100kgのバーベル担いでハーフマラソン走って10kg痩せた時かな(爆笑)

投稿日時 - 2011-11-15 23:33:07

ANo.6

釣りはやめよう。
同じ質問ばかり繰り返しているね。せめて前の質問閉じようよ。
http://okwave.jp/qa/q7119221.html

こんな内容のない質問を繰り返すより、早いところダイエット実行せよ。
質問しているだけでダイエットしている気にでもなっているのかな?

投稿日時 - 2011-11-15 20:42:29

ANo.4

追記:食事制限→カロリー制限です。

カロリーさえ低ければ量は食べてもいいです。

投稿日時 - 2011-11-15 18:55:41

ANo.3

 ダイエット(diet)とは、正しくは日常の食べ物や食事を指します(場合によっては減食、食事制限、食事療法を言います)。効果的なダイエットは食生活の改善以外にはありません(少なくとも運動することではありません)。

投稿日時 - 2011-11-15 18:54:49

ANo.2

食事制限と運動の併用(習慣化)

投稿日時 - 2011-11-15 18:54:26

ANo.1

カロリー制限(毎日体重測定し、グラフなどへ記録→減少に向けて意識するようになり、量を少なくしたり、油ものを控えるようになる)

投稿日時 - 2011-11-15 18:49:53

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