こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

生後七ヶ月 息子の早起きに困っています。

生後七ヶ月 息子の早起きに困っています。

今生後七ヶ月の息子がいますが、朝4時半~5時半には起きてしまいます。
明け方1人遊びで、飽きて泣いてしまうと起きてあやしてあげないとなので辛いです。。

一日の生活リズムは…


7時半     授乳
7時半~9時  1人遊び
9時~10時半 朝寝 30分~1時間半

10時半1回目 離乳食+母乳

12時~1時半 昼寝 30分~1時間半 

14時 授乳

14時 お散歩 30分~40分

14時~16時     この時間お散歩に行けないと眠くなってお昼寝してしまう事が多いので、なるだけ付きっきりで膝に抱っこなどして遊んであげます。

16時 2回目 離乳食+母乳

17時~19時 夕寝 30分~1時間

19時 授乳

19時半 お風呂

20時~20時半 ミルク 200ml+母乳

21時までに眠くなって就寝

0時~3時くらい オムツ・お茶 それで寝る時もあれば、泣いて授乳の時もあります

4時半起床・・・・
朝4時半~5時半起床 ズリバイができるので、私ににじり寄ってきて起こされます。泣いていなくてもとりあえず授乳。遊び始めそのまま自然に寝たり起きたりを繰り返し、私の起床時間6時半まで過ごす事もありますが、途中でひとり遊びに飽きて泣かれりする事も多いです。


…とゆう感じです。

その他
・昼間おっぱいだけだといまだに、2時間~2時間半しか授乳間隔があかないため、2回目の離乳食の時間ははやめに設定しています。
・夫の帰りが遅い為お風呂は7時半~8時の間と決め、週何度かヘルパーさんに手伝いにきてもらっています。
・昼間の睡眠が、3、4回あり、トータルで3時間くらい寝ます。(起こさなければ4時間以上していると思います。)
・昼寝が多すぎて、早く起きてしまうのかと思い寝させない努力をしていた時もあるのですが、寝かせなくても朝早起きするのは変わらなかったので、トータル時間が3時間以上にならないようにしてお昼寝させています。
・今はズリバイが始まり、ズリバイからお座りなどにはなれない状態です。ズリバイで疲れるからお昼寝しすぎるのかと思って、授乳クッションで固めてお座りで遊ばせたり、私の膝の上で遊ばせたりもしますが結局眠くなってぐずぐずしてしまいます。
・1人遊びに飽きて泣いてしまうと起きてあやしてあげないとなので、毎朝だと辛いです。。

質問
(1)このくらいの月齢になると、1日のお昼寝の回数はまとまってくると聞いたのですがいずれまとまってくるのでしょうか?

(2)6時半とか7時くらいまで寝てくれる生活リズムを作るにはどのような生活リズムが良いのでしょうか?
やはりお昼寝が多すぎなのでしょうか?その場合どうやったらお昼寝を減らせるのでしょうか?


何か良いアドバイスありましたらよろしくお願いします。
        

投稿日時 - 2010-05-14 14:18:04

QNo.5894437

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

睡眠はトータルで12時間はとりたいところですが、日中に2回のお昼寝がありながら、外で遊ぶ時間というのが少ないですよね。たぶん健康で体力のあるお子さんなのだと思いますので、やっぱり早く起きてしまうんだろうな、と思います。

私はフルタイムで仕事をしているので1歳のときから仕事復帰したのですが、その頃、朝はせめて6時半や7時におきたいと思っていて(1歳半まで母乳を上げていましたから)、お昼寝もすることだし、と時には夜を遅めにして(夫が帰るのが21時くらいでしたからそれに合わせて)いたことがあります。遅く寝れば起きるのも遅い、ということですよね。

子どものためにいいかどうかは医学的面や科学的面ではわかりませんが、私個人としてはそれで体力的に助かったことがあります。
日中外遊び、というか、子育てセンターみたいなところに11時くらいから3時くらいまで場合によってはランチ持参で出かける日々もありました。
まだお友達と一緒に遊べる時期ではありませんが、少し手を放していられるので助かりました。
刺激をたくさん与えることは歩くことや言葉の習得にもなりましたよ。
そして帰宅後お昼寝。
(うちの場合は帰りのベビーカーで寝てしまったりしましたので、その間に買い物やママ友さんとお茶をしたりしました)

こんな育児をした人もいるのだ、という参考までに。

投稿日時 - 2010-05-14 14:38:39

お礼

takakubo様 すぐにご回答いただきありがとうございました。ベストアンサーにさせていただきました。

ウチの子、体力があるのかもしれません^^;回りのママ友にも言われますので…
遅く寝かしつければ遅くおきる…そうですよね。9時には眠くなってしまう子ですが、少しづつ試してみようかと思います。
ありがとうございます。

投稿日時 - 2010-05-17 20:56:49

このQ&Aは役に立ちましたか?

5人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

-広告-
-広告-

回答(5)

ANo.5

3歳&9ヶ月の2児のパパです。

うちの場合ですが、上の子は数回→午前・午後1回→1回となっています。
下の子はまだまだ確定していなく、3~4回・それぞれ30分~1時間とバラバラです。

また、起きる時間ですが、上の子は季節によって変動します。
基本的に6時半前後なのですが、夏は外が明るくなる4~5時に起床、冬は7時前後です。
暑いと早起きですし、寒いと毛布に包まって寝坊もします。
冬に寒いからと雨戸を閉めて寝ていたら、7時半~8時でも起きませんでした。
就寝は毎日21時前後で、昼寝も1~2時間程度です。

9ヶ月になる下の子も、最近早起きするようになりました。
6時ならマシな方で、今朝は5時半くらいから起きてウキャウキャ1人遊びしながら、私の手をかじって起こしてくれました。
どうも我が家の子供達は動物のように日の出と共に起きるようです。(笑)

規則正しい生活をしていれば基本的には同じ時間に起きますが、暑い寒いや寝苦しいや気分爽快など、季節や環境の変化による変動までコントロールするのは難しいと思います。

投稿日時 - 2010-05-14 23:56:56

お礼

naopapa06様 ご回答ありがとうございます。
季節の変化によって生活のリズムもかわっていくことがあるのですね。
睡眠サイクルがほぼ同じなだけに、非常に参考になりました。

投稿日時 - 2010-05-17 20:49:17

ANo.4

午前中ほぼ2回寝ているので、朝睡眠が足らないように感じますね。

・夜中0時~3時に起きるのはおなかがすいちゃってるので授乳してください。
 寝たままおきてこない子もいるんですけど、この子にはその授乳リズムでは足らないのかも。
 成長期だし、その子に合ったリズムが存在するんだと思います

・寝ている部屋を窓のない部屋または
 カーテンを完全遮光にすることをご検討ください。
 (朝6時半~7時にはカーテンを開ける、うちは7時です)
・部屋は豆電球点灯で寝ている場合消してください。
・お風呂に入ってから寝るまでの時間にいる部屋は明るすぎることはないですか?
 特にバウンサーなどに座らせている場合、照明が直接目に入らない位置・向きに置いてください。
・昼間寝ているとき、部屋は明るくしてください。


昼間は、朝寝れれば、必要な分、寝れるようになるのでしばらくコントロールは不要です。
もっと大きくなって、夜寝つきが悪くなったら、寝る時間の6時間前に1回
昼寝できるようにしてみてください。

投稿日時 - 2010-05-14 22:07:17

お礼

marun_2008様 ご回答ありがとうございます。
お風呂から出たときは、室内の明るさを調整してみます。
遮光カーテンも一応使っているのですが、第二級のもので完全に光を遮断できていないので、第一級のものに買い替えてみようかと思います。
細かいアドバイスありがとうございます。

投稿日時 - 2010-05-17 20:51:36

ANo.3

うちの子もそれくらいの月齢の時から3歳に至る現在も、ほぼ毎日21時就寝5時起床です。しかも夜中にも1度必ず目を覚まし、泣きこそしないものの・・・私たちのベッドまで来て足をつかんでイタズラしてみたり・・・いきなり歌いだして驚かせたりします。(すぐ寝ますが)
つらいですよ。でも「仕方ない。大きくなったらもっと寝てくれるだろう。」とあきらめています。
うちの子の場合、保育園で多い時で2時間半もお昼寝してるので仕方ないな・・・と思います。
うちの子だけ「早めに起こして!」とも言えないし(笑)
本当にパワフルですよね。

投稿日時 - 2010-05-14 16:36:47

お礼

8-kiyo様 ほとんど同じサイクルなんですね…
同じような悩みを持っている方の言葉は救われます。
大きくなったら寝てくれるだろうという心構えは必要ですよね^^;
ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2010-05-17 20:52:24

ANo.2

まだ7ヶ月ですので、早寝早起きのリズムが出来ていれば
あまりお昼寝の多い少ないには拘らなくても良いと思いますが…敢えて言うなら

>17時~19時 夕寝 30分~1時間
の時間にお風呂に入れる事は可能ですか?

>夫の帰りが遅い為お風呂は7時半~8時の間と決め、
というのは、お子さんのお風呂をヘルパーさんにお願いしてる理由でこの時間なのでしょうか。

ご自身に何か身体的事情があってお風呂をお任せしているのなら意見は無視して構いませんが、
もしお風呂の時間をずらせるならば、
18時頃お風呂、19時頃ミルクでそのまま寝かしつければ、
たとえば夜中今まで4時に起きてたのが、もうちょっと早く3時頃に起きてくれるかもしれないので、
そうしたら1時間くらいつきあってあげてもまた6時半まで少々寝れるかな、
と、単純計算で考えてみましたが。。。

まあ人間機械じゃありませんので…ママさんは辛いところですがここはひとつあかちゃんと同じリズムを自分もつくってしまうと一番楽かもです。
あかちゃんが5時起きなら自分も5時起きにする。その為にはあかちゃんと同じように早く寝る。
寝てからする事はありますか?ご主人の夕飯作り?お皿洗い?
大変ですがあかちゃんをおんぶしながらでも、多少の手抜き料理出すなりしてでも、
出来ればあかちゃんに合わせた生活をご自分もされるようになると、気分が楽になるかもしれません。

うちのこも7,8ヶ月頃はなんでか知らないですが夜中ひとりで遊んでた頃がありました。
わたしは、寝室に危ない物をいっさい置かず、おもちゃも一切置かず(おしりふきのケースすらおもちゃになってしまうのでしまっておいた)
寝具しかない状態にしておいて、
夜中に起きてもこどもにとって面白くない状況をつくりました。
で、あとは放っておきます。
泣いたら抱っこして歌うくらいはしましたがぬいぐるみ持たせるとかおもちゃ持たせるとか一切しませんでした。
時期はそんなに長くは続かなかったです。

もうおっぱいやミルク飲ませればとりあえず泣きやむとかすんなり寝るとかいった月齢は過ぎているのかもしれませんね。
泣いてなくても授乳とありますが、カウプ指数等で栄養状態に問題が無いようであれば、
夜中の授乳はやめてもいいと思いますよ。

投稿日時 - 2010-05-14 15:12:42

お礼

rmyokob様 


>17時~19時 夕寝 30分~1時間
の時間にお風呂に入れる事は可能ですか?
<早い時間に入れることは可能です

>夫の帰りが遅い為お風呂は7時半~8時の間と決め、
というのは、お子さんのお風呂をヘルパーさんにお願いしてる理由でこの時間なのでしょうか。

9時に寝かしつけることを考えてこの時間にしております。
おっしゃる通り、子供の生活に合わせる事で、ちょっとづつ悩みが減りそうですね…
こうしなきゃ!、こうなってほしい!という思いが先行しすぎていたかもしれません。
アドバイス本当にありがとうごさいます。
夜中の授乳はもうそろそろ卒業なのかもしれませんね。
部屋も整理しなおして、気を楽にしてやってみます!

投稿日時 - 2010-05-17 20:53:37

あなたにオススメの質問

-広告-
-広告-