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ストレスって何?

ストレスって何?


よく、ストレスと言いますが、ストレスってなんなんですか?

二児の母です。以前、私は毎日の様に頭痛に悩まされ、肩こりからくるのかと整体に行ったり、マスクをよくしていたせいか、などとも思ったのですが、周りに促されて行った病院ではストレスと診断されました。

そして、最近不正出血が1ヶ月続き、産婦人科へ行ったら、診断はまたストレス。


あと、最近特に尋常でない程の物忘れが激しく、いろいろ調べた結果、ストレスの可能性が高い、と。


自分で、イライラしてるなぁと感じる事はよくありますが、病院って原因がわからないと大抵『ストレス』って言うと思いませんか?上で挙げたのはほんの一部で、これまで『病院に行っても、結局ストレスなんでしょ…』と思ってきました。


私自身、ストレスが溜まってるなんて一度も思った事がなく、病院などで言われても『え?そうなんだ?』と全く自覚がありません。


自己管理が出来ていないのでしょうが、ストレスが溜まるって、イライラ以外にどんな事を言うのでしょう?


あと、皆さんはどうやってストレスを解消されてますか?また、解消したら『解消したー!』ってなる物なんでしょうか?


趣味もないし、好きな事もないので、ストレス解消をしようにも、解消の仕方もわかりません…。


幼稚な質問で大変申し訳ないのですが、考えれば考える程『ストレス』がわかりません。

投稿日時 - 2010-04-08 17:27:59

QNo.5811824

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

わかります!私もストレスなんて・・・ってよく思いますし、「ストレス」って思ったらストレスになると思っています。それに気分的に晴れる・スッキリするというのはあると思いますが、『解消したー!』とはならないと思います★

が、一応の定義として。
 「ストレス」とは、例えば、ボールに圧力がかかって、ひずんだような状態のことをいいます。
 このとき、ストレス状態を引き起こす要因を「ストレッサー」といいます。
 「人間関係」や「仕事の忙しさ」や「気温の変化」などが「ストレッサー」に当たります。
 「ストレス」とは、「ストレッサー」が加わって、「心身に負荷がかかった状態」の事になります。

投稿日時 - 2010-04-08 17:56:44

お礼

ありがとうございます。解消したー!ではなく、スッキリしたー!という感じなんですね。

身心に負担がかかった状態…。それに気づかないから体に異変が出てしまうんですね。

参考になります。ありがとうございました。

投稿日時 - 2010-04-09 10:03:13

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回答(3)

ANo.3

今は緩解しましたが潰瘍性大腸炎になった時に、医師からこの病はストレスが原因だと言われているが人間から完全にストレスをなくすことは無理だと言われました。私はこの言葉は正しかったと思っています。
質問者さま言われている通り解消できないのが普通の生活者の姿だと思います。

ではどうやったらストレスを減らすか。それは趣味に打ち込むことではなく、真面目な性格をゆるめることではないかと思います。つまり、真面目な人はこだわりが多くて緊張する状況を作りやすいのでそれに気をつけてあまりきっちりと真面目にものごとをとらえないということです。

私の場合は普段はできるだけ病気のことを忘れるようにしていました。これが緩解につながったように思えます。

好い加減に。のんびりと。忘れても忘れることにこだわらない。体が不調でもまあ、そのうちに何とかなるさ、そういうのんびりした考え方に変えていくと知らぬ間にストレスは軽減するように思われます。

投稿日時 - 2010-04-08 21:04:09

お礼

ありがとうございます。

『真面目に考えない』『のんびりと』そうですね。毎日が目まぐるしく、あれもやらなきゃ!これもやらなきゃ!ばかり考えています。しかも、完璧にこなしたいタチなので、気づかないうちにストレスマックスで体に異変が生じてしまうのですね。もう少し、ゆとりのある生活を心がけようと思います。

ありがとうございました。

投稿日時 - 2010-04-09 10:09:04

 ストレスの解消法で一番良いのは、お腹がよじれるほど笑い転げるか、感動して涙を流すことだそうです。昔、糸川英夫先生にお聞きしました。脳科学についても非常に造詣の深かった先生でした。

投稿日時 - 2010-04-08 19:09:42

お礼

ありがとうございます。

お腹がよじれる程…言われてみれば笑ってないですねぇ。

でも泣き虫なので、感動の涙は沢山出そうです。早速DVD鑑賞してみようと思います。 助かりました、ありがとうございました。

投稿日時 - 2010-04-09 10:05:15

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