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締切り済みの質問

今から規則正しい生活をしても・・

僕は中3男子で、身長は166cmです。

今身長を伸ばしたいのですが、中学に入ってから夜更かしばかりしてしまう生活をしていました。(1時ごろが多かったです。。)
食生活と運動面は問題ありません。

そこで、今日からなるべく12時前に寝て、規則正しい生活を心がけよう
と思うのですが、今まで夜更かしをしてしまっていて、
今日から早く寝たとしても、もう身長は伸びませんか?
手遅れですかね?
まだ間に合うのなら頑張ろうと思うのですが・・・。

アドバイスお願いします。

投稿日時 - 2007-07-01 20:55:03

QNo.3131427

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回答(3)

ANo.3

私は女性ですが、男性は頑張れば30歳まで伸びると聴いたことがあります。
カルシウムやビタミンDを成長期に摂取すると伸びますよ。
私の両親は背が低いので、私たち子供達は大きくならせようと
たくさん栄養を与えてくれました!(サプリは取ったことはありません)
それから・・・これは謎なのですが、
中1の頃、バスケ部の兄に「寝る前にベッドの上で30回ジャンプすると背伸びるよ」
と言われ、毎日やっていました(笑)ジャンプ効果ですかね。
「ベッドで」というのは硬い地面でジャンプすると、かかとに悪いからだそうです。
成長期というのもあったのですが・・・その効果もあってか(?!)1年で8センチ伸びました。

私の身長は162センチです。
父は164センチ、母は154センチですが、子供たちは皆ビヨ~ンと伸びました。

投稿日時 - 2007-07-03 19:25:59

ANo.2

中三ならまだ成長期ですから身長は伸びます。

投稿日時 - 2007-07-01 21:23:38

ANo.1

身長を伸ばすには1日7時間以上の睡眠が必要といわれています。
その他こちらを参考に、サイトではサプリと書いてありますが、極力食事から摂ることをお薦めします。
http://www.pure-supplement.com/shintyo/003.html

投稿日時 - 2007-07-01 21:06:20

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