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解決済みの質問

脂肪の種類

体の脂肪って言っても1つではあらわせられないのですよね??
内臓脂肪、皮下脂肪、中性脂肪、コレステロール、脂肪酸、
リン脂肪・・・言葉は聞いたことあるんですが内容がわかりません!!
ダイエットに関係する脂肪を教えて下さい!
*例えば、内臓脂肪の場合は・・・OOやOOをすれば個人差はあるが
効果的に落ちるみたいに書いてくれると嬉しいです☆

投稿日時 - 2006-01-01 12:21:37

QNo.1869777

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

はじめまして。
確かにいろいろあってややこしいですよね。

私も以前同じ疑問を持ったことがあり、このサイトを見つけました。
http://www.kao.co.jp/econa/fat_chole/index.html

「体脂肪」「コレステロール」「中性脂肪」について各々詳しく説明してあります(左側のメニューから進んでください)。
どれも落とし方は、細かな違いはあるものの基本的に『適切な食事』『有酸素運動』のようです。

以上、この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。

投稿日時 - 2006-01-01 22:43:27

お礼

回答ありがとうござます。サイトの紹介助かりました!!
やっぱりそれぞれ脂肪って言っても違うものなんですね!
対処方法まで書いてあってよかったです。

投稿日時 - 2006-01-02 11:35:47

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回答(2)

ANo.1

皮下脂肪も、内臓脂肪も、コレステロールも、適度な食事と適度な運動で下げることが出来る。

食事については、肉の代わりに魚を食べるようにすると良いらしい。
病気でもない限り、まともな食事と定期的な運動をすればよいだけのことである。
難しいことを考えて出来ることを実行しないのはNG。

体脂肪は、生活や運動で燃やして、呼吸で二酸化炭素として、口や鼻から、あるいは尿としてしか出て行かない。
やっぱり、適度な食事適度な運動。
裏技は無い。

投稿日時 - 2006-01-01 12:45:00

お礼

速攻回答ありがとうございます!
やっぱりどの脂肪にも運動で食べ物なら魚や野菜ですね!!

投稿日時 - 2006-01-01 13:02:44

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