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解決済みの質問

うわさ話を受け流す(長いです。すみません)

幼稚園の頃や小4の2学期の転校先で、
アトピー顔や元々のおとなしい性格のために
嫌がられたり、からかわれたりしました。

中1でも、大人しくて喋らな過ぎるために、嫌がられました。
アトピーが見た目には分からなくなっていた事と、
あからさまに避けられる事は続かなかった事、
中2での友人に恵まれた事もあり、
からかっていた子と再度、中3で同じクラスになったのですが、
その頃には、いじめと感じる程の事は感じずに過ごせ、
嫌がっていた子にも「前より明るくなったと思う」と言われ
(正確には、卒業時の定番のサイン帳に書かれました)、
その後も高校・大学と、公に不登校等にならずに、学生は終えられました。

ただ、基本的に友人は少なく、
大人しく寡黙で引っ込み思案な性格で、目立たないタイプに変わりありません。

氷河期ながら就職もできて正社員で勤めたのですが、
色々あって、退職になりました。
その後は、派遣や臨職と失業の繰り返しで、
今も個人的に、他にも追い打ちをかけられる事が色々ありながら、
結局、正社員より非正規の方が長くなっています。

職場では、かげで笑いのネタにされたり、
逆にあからさまに目の前で、目配せして笑い者にされたり、
黙々と仕事をする私に対して
「まだデスクにいる」と席を立つ事を半強制されたり、
何かと、うわさの種、悪い意味での話題のネタ、
距離を取られがちになります。
仕事を進めにくくなり、自ら身を引き退職という事もありました。
距離を取られがちになるのは、相手や環境によって
どちらが先に原因となったかは、一概には言えませんが、
無条件に見た目・雰囲気等で判断される事も少なくありません。

自分で思う失業の繰り返しが長引く大きな原因が、2つあります。
1つは、業務面でスキル以上の仕事に就こうとしていた。
(或いは、自分のスキルを美化して、勘違い・錯覚していた)。
2つ目は、自分の中で、人への恐怖心がある。

この2つ目に関して、助けてください。

病院受診したり、カウンセリングや薬や書物、自分で調べたりして、
強迫性障害の気がある
(手洗いや鍵の確認など典型的な症状はないけれど)、
メンタル的に強い方ではない、事は認めます。
ただ、対人恐怖症や、人格障害等、病気とまでは言えないと思うし、
自分で自分をカウンセリングしたり、
都度、気持ちを切り替えて、何とか孤独ながらやってきました。

ただ、人けの少ない所・時間を選び勝ちになっている自分がいるのです。
話しかけられてそっぽを向いて避けるというのではなく、
トイレやエレベーターなど、職場で業務中以外の場面などで、
今は人がいないかな、少ないかな、と考えてしまうのです。
単に「すいている方が良い」からではなく、です。

既述の様な、嫌がられたり笑われたりというマイナスの経験から、
いわゆる、給湯室(トイレ等も)の女性同士の会話、
同僚やほかの社員同士の雑談やうわさ・笑い話、が怖いのです。

もちろん、自分の事をネタにされていなくて、
ただの妄想や勘違い、自意識過剰なだけな時もあると思います。
でも、もれ聞こえたり(思い過ごしではなかった)、
あからさまに目配せされて、笑われたり嫌がられた経験があるので、
どうしても、敏感になるというか、人に対して構えてしまいます。
構えずにスッと相手に入れる人にも出会いますし、
相手からスッと私に入ってくれる人にも出会いますが、少ないです。

でも、無意識とはいえ、人けを避けてばかりいては、
職場での人との距離が縮められず、前進がありません。
ヒューマンスキルと職務スキルがバランス取れてこそ、
社会生活で生き残れます。
対人関係での無意識のトラウマ感を緩和できないかと
試行錯誤の繰り返しです。
職場のデスク以外の場面でのコミュニケーションの機会を、
自ら捨ててはもったいないとは思いつつも、
どうしても近寄れないのです。
なぜ、世の中には、平気で目の前で、人の事を笑い者にしたり、
平気でうわさのネタにして笑えるのですか?
自分の事を言われていなくても、すごく恐怖心がわきます。

ただ、世の中、その場にいない人を話題にするのは世の常だし、
うわさ好きな人がいなくならないのも分かっています。
(芸能のワイドショーが典型ですよね)

だから、自分が変わるしかないと思い至っています。

このような恐怖心に似た苦手感、構えといった心理面を強くできれば、
その場面に出くわしても、動揺せず、受け流せれば、
少しは、今よりは少しは、気持ちが楽になるのではと思うのです。
人と距離を縮めるきっかけにならないかと思うのです。
(基本的な笑顔や笑み、挨拶はもちろんしています。
話しかけられたら、「ありがとう」と思って、笑顔で明るく、話しています。)
ただ、今の自分は、まだ克服できていなくて、
自分の心理面が、表情や行動にマイナスとして出ていると思うのです。

長々とすみません。
こんな事を不安に思うなんて、やはり病気ですか。
学生じゃあるまいし…でも、怖いです。
どのように対処されていますか。

投稿日時 - 2011-07-26 20:27:33

QNo.6901388

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

どのようなことでもよろしいので
質問者さまにしかできないことを複数、身に着けて
自信を持つことです。
合気道やテコンドーなどの武道の達人になれば
あらゆる恐怖心が消滅します。これらは護身術として教えることができますし、
英検1級、数検1級など子どもたちや成人に教えられる
資格をクリアすることもお勧めです。

悪い噂を流したり、
悪口・陰口などを展開する人間的に卑賤な人たちを
マイナスの恩人と思うことができれば
感謝できるでしょう。
マイナスの恩人
で検索してみてください。

それと悪い噂を流したり、悪口・陰口などを展開する人たちは
複合的な人格障害であるケールが多いので
人格障害
で検索して、どの人格障害に該当するか
研究してみてください。そうすることで、なにかしら納得して安心することが
あるかもしれませんが質問者さまの人間としてのベストは
そうした人たちを人格障害から救い出してあげることですね。

投稿日時 - 2011-07-26 23:46:34

お礼

マイナスの恩人、という捉え方。
こどもたちや成人に教えられる資格のクリア。

興味があります。
今、死にたい気持ち、生きたくない気持ち、が
これまで以上に強く、これまで以上に長くあって、
資格にすごく興味あっても、
それ以上ができなくて、そこから行動する気持ちを起こせなくて困っています。

私にしかできない事、どうやって探したらいいのか、
何もかも見失って、わかりません。
私ならではの事を身につけて、生き直せたらいいのに。

遅くなってすみません。有難うございました。

投稿日時 - 2011-08-04 18:36:31

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回答(6)

補足・・・再度すみません。

難しいですね・・・
現状、解決策、は無いのかもしれませんね。

>当たり前の事、褒めるほどでもない事しか、
>私の良い所が見つかりません。
この「当たり前の事」が、当たり前でない、世の中ですから
周囲にこの「当たり前の事」ができる人がどの位居ますか?
私の周囲では10%?5%?1%?・・・・・居るのかな???
それほど少ないですね。世間で言う「地位」のある人等でさえも全くですから。
(田舎での「地位」ですから・・・)
なので「当たり前の事」で終わり。ではなく、その「当たり前の事」が
できる人が少ない世の中で、その中でその「当たり前の事」ができる人って
私は、すごい!!って思ってしまいます。
近くに居るなら会ってみたい!!

>状況や判断力が極端になくて、冷静さを失って、
そうでしょうか??
「状況や判断力」をどこで判断しますか?
職場で言うなら、トラブルがあった時、それが重要ですよね?
・仕事を進める為には、今、何をすれば良いのか?
・結果仕事は進んだのか?
・その後、何が原因だったのか?再発しない為にはどんな改善が必要か?
これが考えられる人って・・少ないです。

現代ではトラブルが起こると
・誰の責任か?
に終始してしまい、仕事は停止してしまう・・・
または
・その場では仕事は進んだ
しかし、原因、改善を考える事をしないから、何度も同じトラブルが起こる

こういった職場が・・・現状のように思います。
職場だけでなく、様々な集まりで、これが現状です。

その中で、今何をすべきか?なんて「考え提案する人」は邪魔な存在に
されてしまい、よってたかって追い出しにかかる

>社員同士の雑談やうわさ・笑い話・・・
これですよね・・・つまり
・仕事が進むか?進まないか?なんてどうでも良いのに
仕事を進めようとする人は、邪魔なのよ!
周囲の社員達は、会社なんてどうでも良いのですよ。
自分達が快適に過ごして、結果会社が潰れたら他へ行くだけ♪会社はどうでも良い。

>社会を生きる基本の基本の能力の欠如です
会社を発展される基本の能力があるから、邪魔者にされてしまうのではないでしょうか?
しかし・・確かに「社会を生きる能力」と考えるなら
会社はどうでも良く「自分が快適でありたい」人達の中で、生きていくには・・・

ごめんなさい。実のところ、私はここで今躓いて一旦停止状態です。
なので、世間一般で言うところの「まともな社会生活」ができないでいます。
けれど、焦ってはいません。

今は、「ちゃんと仕事に就いて、普通に仕事をする」ことは考えていません。
少し前に参加したボランティアでさえ、会社と同じで
・新人の意見は聞きません
・個人の得意不得意は聞きません
・健康管理は自己管理、だけど、できないこともできるようになって下さい。
これが現実です。健康上不自由があっても健常者と同じに作業しろ、なのです。
できない者は・・・辞めるしかない。

今私は、自分が居られる場所を探しています。
こんな世の中で、何を一番大切に考えたら良いのか?
職場なら、仕事の効率が良くなり、改善される為には
ボランティアなら作業効率が良くなり少しでも多くのことができるように
そう考えられる場所。

もしかしたら、出世して地位を得れば、一番の近道なのかもしれませんよね?
しかし・・地位を得ると、目の前の人達のようになってしまうかもしれない。
(できない奴のひがみ、と言われそうですが・・・)
どんな集団でも、トップだけでは成り立ちません。
手足となって動く人がいなければ・・・。


私は小学校の時の先生にとても恵まれ(もちろんいじめはありましたが・・・)
友達どうし助け合ってこそ効率的に作業ができる、事を学びました。

皆と同じにできない人はどこにでも必ず居る
その人を排除したら、残った人の中で一番出来ない人が
皆と同じにできない人にされてしまう
それが人間の集団なのだ。

いかに、一番できない人をカバーして作業するか?を皆で考え
作業すれば、誰も排除する必要はない。
世の中は誰一人として「必要でない」人間は居ない。
と、教えてくれた先生に今でも感謝しています。

だけど、世の中は変わっていく。
一番できない人を排除し続けて成り立たせようとしている???

今は、焦らずに、自分の居場所をみつける。
で良いのではないでしょうか?
とりあえず、仕事はしていないと生活できないですが・・・
職場に居場所を見つけることは・・不可能かもしれませんよ。
職場は指導者によって変わります。「指導者が邪魔な者は排除」と考える職場では
絶対不可能だと思います。

>世の中、その場にいない人を話題にするのは世の常だし、
>うわさ好きな人がいなくならないのも分かっています。
>だから、自分が変わるしかないと思い至っています。

変わってほしくはないですね。
あなたなら、あなたより弱い人の気持ちを知っている。
弱い人の気持ちを考えられる。
世の中には貴重な人だと思います。

しかし変わらずに、自分を見失わず生きることの難しい現代です。
焦らずに、今の自分を大切に、周囲に染まってしまわないように
ゆっくり生きていくこと・・しか、今はできないですね・・・。

明確な答えが出せなくて、ごめんなさいね。

私は、あなたのような人、大好きですよ。
質問内容、お礼、補足、等見ても、とっても真面目で
一人一人に丁寧に答えている。
あなたは後輩を大切にできる人だと思いますよ。
ありがとうね。

投稿日時 - 2011-08-05 08:36:35

お礼

遅くなりすみません。
有難うございました。
社会の波に上手く乗って、
ある時は、波をかわし、
ある時は、波を読み海には出ず、
ある時は、その波に乗って、
社会の波におぼれないように、上手く波乗りができるようになれれば、
楽に社会と折り合って、
そして、仲間もできて、死にたいなんて考えなくてすむのかもしれません。

投稿日時 - 2011-08-10 19:42:33

ANo.5

苦手な人(タイプ)や、絶対に友達になれない人(タイプ)は、みんなあります。

私はどうも、女医に嫌われます。なぜか知らないけど。
だから、女医さんだと怖いので別の日に行ったりしますよ。

昔のことや、あからさまに意地悪をする低俗な人間は、無視してカボチャやジャガイモ、にんじんがなんか言ってる・・・くらいにしたら、少しは変わると思います。

働いていく上では、やはり、好きなタイプばかりと働くわけではないのだから、無視するほうが懸命です。

怖がるから、ネタにされると思います。

頑張ってよく思われるように接しようとかすると、逆にギクシャクする場合もあります。

自然体でよいのでは?

無理して笑顔で居なくても、わざわざデスクから離れなくてもいいと思います。

普通に振る舞っていいと思いますよ。

投稿日時 - 2011-07-30 17:06:21

お礼

>怖がるから、ネタにされると思います。

初対面で普通にしている段階、
まだほとんどの人が仕事に一生懸命な内から、
まだ、人となりをお互い知らない内から、
距離をとる人、
「座ってばかりいないで席を立ちな」と言って職場での振る舞い方や
「もっと髪の毛染めてイメージチェンジし」とまで言ってくる人、
そんな人に最近、会ってしまいました。
仕事を進める上で、避けられない人、でした。
髪の毛も黒ではなく、金髪でもなく、上品な茶色に染めているのに…
一日中、席を立たずずっと座っている訳でもなく、
仕事のキリがついたら、小休憩もしているのに…

しばらくは、そんな事、他人に指図される覚えはない、
大人同士の職場の付き合いだと、割り切って頑張ったけど、
周囲も巻き込まれて、周囲もその人に流れて、
私はまた負けてしまいました。
しょうもない周囲の人間と、ちゃんと意思と意見を持った自分自身に。
悔しくて、情けなくて、たまりません。
成長が遅くて大人になりきれていなかった自分が、それ故に苦労して、
やっとの思いで自然体で、
職場は学校じゃないと思ってやれそうだったのに。
こういう人との出会い、つまづきの繰り返しが多いです。
(最近の退職は、別の事情も大きくのしかかってきたのですが)

正しい人が生き残る訳ではない。
いろんな場面で言われる事ですが、そういう声に救われています。
情けない救われ方ですが。

遅くなってすみません。有難うございました。

投稿日時 - 2011-08-04 18:54:02

ANo.3

私も「自分を好きになる事」から賛成です。

私は適応障害・解離性障害・PTSDなどあります。
母の虐待や恐喝で自信喪失して
自分の全てが大嫌いでした。
しかし、ここ数年・・・
よくよく考えると、自分にも良いところがあります。
言うと自己中なので避けますが・・・

とにかく!
自分をもっと褒めて、好きになりましょう!^^
どうしても気になるようでしたら
病院に行けば良いと思います。

投稿日時 - 2011-07-26 22:21:50

お礼

>母の虐待や恐喝で自信喪失して
>自分の全てが大嫌いでした。

私は、姉妹の無言の抑圧、言動が怖かった。
言葉はもちろん、多くのキツイ視線が、
暴力、威圧にしか感じられなかった。
姉妹は恐怖の対象でしかなかった。
目の前にいるだけで緊張した。

雅子さまが適応障害って言われましたよね。
適応障害、その時調べました。
私も、適応障害、強迫観念、色んなメンタル的な病の気があります。

どうやったら自分を好きになんてなれるんでしょうね。
小さい時から、そういう生き方してこないと、
かなり難しい作業です。

遅くなってすみません。
有難うございました。

投稿日時 - 2011-08-04 18:30:35

すごいですね、いろいろと行動も起こしているようだし。
考えられる限り、対策してきた・・と言えるくらいに。
よく頑張ってきましたね。

ところで・・この質問内容に無いものを考えてみて下さい。

あなたは、あなた自身の良いところは何だと思いますか?

周囲に対する観察力もある
自分を客観的に観察することも知っている
自己分析も冷静
前向きに今まで進んできている

しかし・・自分に対してちょっと厳しすぎるのではないでしょうか?
文章を見ると・・
几帳面で、真面目な性格のように思います。
文章力もあるし、誤字脱字が・・無い??

人を怖いと思うことは、恥ずかしいことではありません。
現代ではそういう人はとても多いです。

精神的なことなので、病気と言えば、そうですが・・・

一度、自分の良い所をじっくり観察してみて下さい。
それと、毎日自分をほめてあげる!

・今日も1日御苦労さま
・良く頑張ったね
何でもいいです。
それから、通勤途中とか、周囲の風景にも目を向けましょう
どこにどんな色の、どんな花が咲いていますか?
毎日必ず空を見上げて、晴れているか?空は青いか?雲が多いか?
観察してみるのも良いものですよ。

気持ちに余裕が無い時って全く周囲が(風景)見えなくなっていたりします。
あんまり、頑張りすぎないで
自分を好きになれるといいですね。

投稿日時 - 2011-07-26 22:05:54

お礼

>あなたは、あなた自身の良いところは何だと思いますか?
>周囲に対する観察力もある
>自分を客観的に観察することも知っている
>自己分析も冷静
>前向きに今まで進んできている

洞察力がありすぎて、周囲の空気を読めすぎて
つらいです。

>一度、自分の良い所をじっくり観察してみて下さい。
>それと、毎日自分をほめてあげる!

自分を客観的に見過ぎて、
ダメさばかりが見えてしまいます。
良い所って、その良い次元が低すぎます。
普通な事を良い所、って言っているような気がしてなりません。
当たり前の事、褒めるほどでもない事しか、
私の良い所が見つかりません。

>気持ちに余裕が無い時って全く周囲が(風景)見えなくなっていたりします。

この繰り返しで、たくさんのものを失ってきました。
裏返せば、自己分析は冷静に客観的にできても、
状況や判断力が極端になくて、冷静さを失って、
社会を生きる基本の基本の能力の欠如です。

どうやったら自分を受け入れて、認められて、
自分の人生を設計できるのか、
その能力も身につけてきませんでした。おわりです。

遅くなってすみません。
褒めて頂いて、少しだけ心が軽くなりました。
有難うございました。

投稿日時 - 2011-08-04 18:24:26

ANo.1

学生のころならまだしも、社会人になっても仕事をしに来ている職場で、人のうわさや陰口を言う低レベルな人たちがいるのは大変残念ですね。

いやがらせを直接されていないのなら、無視するのが一番ですよ。
噂好きな人は信用ならないと、私は思っています。
相手にしない、仕事以外ではなるべく関わらないようにしましょう。

女性の多い職場だとそうなるんでしょうか。
男性比率が多い職場でしか働いた事がないですが、あまり人に聞こえるように噂をするような人はいなかったと感じています。


私、自分の名前が聞こえてしまったら、「なにか?(にっこり)」と言っちゃいそう・・・。気が強くて悲しくなります。

職場は仕事をする場ですから、低レベルな人と仲良くする必要ありません!!
と強気にいきましょう!

投稿日時 - 2011-07-26 21:51:53

お礼

強気にどうやったらなれますか。
こどもならまだしも、今更そういう性格は変えられないです。
頭では分かっているのだから…
ありがとうございます。遅くなってすみません。

投稿日時 - 2011-08-04 18:14:20

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